혈압 때문에 신경이 쓰이시는 분이 많죠? 요즘에는 집에서 편안하게 가정용 측정기를 이용해서 자신의 혈압을 계속해서 측정할 수 있는 휴대용 장비가 있습니다. 저는 고혈압 환자로 건강을 위해서 혈압을 측정합니다. 오늘 이 가정용 고혈압 측정기를 소개하고 사용법 알려 드릴게요.
고혈압 환자가 매일 혈압측정을 해야하는 이유
고혈압 환자는 적어도 매일 아침과 저녁으로 가정용 혈압 측정기를 사용하여 혈압을 측정하는 것이 매우 중요합니다. 그 이유는 다음과 같습니다.
1. 혈압 변동성 확인
혈압은 시간에 따라 변동성이 큽니다. 특히 아침에 특히 혈압이 높아지게 되는데요. 아침 고혈압은 심혈관 질환 위험을 증가시키는 중요한 위험 요소입니다. 따라서 정확한 진단과 관리를 위해 아침 혈압 측정이 필수적입니다.
2. 혈압약 복용량 조절
혈압 측정 결과를 꾸준히 기록하고 담당 의사선생님과 상담하면 혈압약 복용량 조절에 도움이 됩니다. 혈압 측정 결과에 따라 약물 용량을 늘리거나 줄이는 등 적절한 치료 계획을 세울 수 있습니다.
3. 합병증 예방
고혈압은 심장 질환, 뇌졸중, 만성 신장 질환 등 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 꾸준한 혈압 측정과 관리를 통해 합병증 발생 위험을 줄일 수 있습니다.
혈압의 범위
| 이상적인 혈압 | 120 / 80 이하 | |
| 정상 혈압 | 130 / 80 이하 | |
| 경계성 혈압 | 130~139 / 80~89 | |
| 고혈압 (1단계 경증) | 140~159 / 90~99 | |
| 고혈압 (2단계 중증도) | 160~179 / 100~109 | |
| 고혈압 (3단계 중증) | 180 / 110 이상 |
가정용 혈압기 사용방법
제가 사용하고 있는 AND 가정용 혈압기는 병원에서 고혈압 측정을 위해 받은 제품입니다.매일매일 혈압을 측정하면서 사용법이 매우 간단하면서도 편리해서 가정에서 사용하기에 좋습니다.
구성품
박스를 열면 내부에 혈압기 본체와 팔에 붙이는 밴드 그리고 설명서가 포함되어 있습니다.
휴대용 혈압계를 작동시키기 위해서 AA 배터리 4개가 필요합니다.
작동법
- 팔과 밴드의 높이를 자신의 심장과 같은 위치의 높이에 둡니다.
- 손바닥을 하늘을 향하게 합니다.
- 밴드에 흰색 점과 보이지 않는 선을 그어 약지의 위치와 맞춰줍니다. (팔의 동맥 위치)
- 팔에 밴드를 두르고 5분 정도 안정을 취한 후, START 버튼을 누릅니다.
- 상부에 기록되는 수치는 최고혈압
- 중간에 기록되는 수치는 최저혈압
- 맨 아래 기록되는 수치는 맥박
고혈압 질환을 가지고 계신 분들은 아침 저녁으로 혈압을 측정하기 위해 휴대용 혈압기가 반드시 필요합니다. 매일 혈압을 관리하고 조절하시기 바랍니다.
특히 제가 사용하는 제가 사용하는 가정용 혈압측정기 구매 링크를 올려 드립니다. 매일 혈압측정으로 관리 잘 하셔서 건강한 혈관을 되찾으시기 바랍니다.
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혈압측정 방법
- 약 5분간 안정을 취한 후, 편안한 자세에서 팔을 심장 높이에 두고 측정합니다.
- 적어도 두번, 아침과 저녁에 한번씩 측정합니다.
- 아침에 일어나서 한 시간 이내에 소변을 본 후, 혈압약을 복용하기 전 아침식사를 하기 전에 측정합니다.
- 혈압 측정 전, 30분 이상은 운동, 흡연, 카페인 섭취를 피합니다.
- 저녁에는 잠자리에 들기 전에 측정합니다.
- 자가혈압 측정에서 고혈압은 135/85mmHg 이상으로 정의합니다.