50대 이상의 시니어들은 건강기능식품을 꾸준히 섭취해서 건강을 잘 챙겨야 할 때입니다. 그래서 좋은 건강기능식품을 잘 선택하는 것이 중요한데요. 가장 많은 사람들에게 사랑받고 있는 인기 건강기능식품 5가지를 종류별로 추천하고 그렇게 인기를 끄는 이유까지 상세히 기록해 보려고 합니다.
1.종합비타민
시니어들은 노화로 인한 영양소 흡수율이 급격하게 떨어지는 시기이기 때문에 식사만으로 모든 비타민과 미네랄을 충분히 섭취하기 어렵습니다. 그때 필요한 대표적인 건강기능식품이 바로 종합비타민입니다.
✅ 종합비타민 추천 : 라이프 익스텐션 투퍼데이(Life Extension Two-Per-Day)
아이허브 등 해외 직구 시장에서 판매량 1위를 기록하는 제품으로, 가성비가 뛰어나고 비타민 A, B, C, D, E, K를 비롯해 활성형 B군, 미네랄 루테인까지 균형있게 함유된 제품으로 하루 2알로 충분한 영양 공급이 가능합니다. 또한 가격 대비 성분 구성이 매우 우수해 ‘무난하게 선택할 수 있는 종합비타민’으로 평가받고 있습니다.
2.유산균(프로바이오틱스)
매스컴의 홍보 효과로 장 건강과 면역력에 대한 관심이 높아지면서, 시니어층에서 꾸준한 섭취율이 증가하고 있습니다. 장내 유익균 감소와 소화기능 저하를 보완하는 데 효과적입니다.
✅ 유산균 추천 : 종근당건강 락토핏 골드 프로바이오틱스 아연
국내 유산균 시장에서 꾸준히 1위를 차지하는 제품으로 변비 개선은 물론 복부 가스 감소 효과가 뛰어나고, 아연이 추가되어 있어 면역력 증진에도 도움을 줍니다. 스틱형으로 휴대와 섭취가 간편해 시니어층의 선호도가 높은 제품입니다.
3.오메가3
고혈압으로 인한 혈관 건강과 심혈관계 질환 예방에 관심이 증대되면서 중장년 층은 물론, 시니어 층에게 꾸준히 인기가 높은 건강기능식품 중 하나입니다.
✅ 오메가3 추천 : 내츄럴플러스 알티지 오메가3 1200
국내 대표 온라인몰에서 판매량 1위를 기록하는 r-TG형(알티지) 고순도 오메가3로, 흡수율이 높고 소형어종 원료 사용으로 중금속 걱정이 적습니다. 가격 대비 용량과 품질이 뛰어나 중장년층에서 인기가 많은 제품입니다.
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4.홍삼
옛부터 홍삼은 면역력 강화와 피로 회복에 효과가 있다고 알려져 있으며, 브랜드 신뢰도가 높아서 선물용 또는 자가 섭취 모든 분야에서 인기가 많습니다. 특히 정관장, 종근당 등 유명 브랜드가 많이 선택되며 간편하고 다양하게 섭취할 수 있는 건강기능식품입니다.
✅ 홍삼 추천 : 김정환홍삼 에너지타임 스틱
마켓컬리에서 홍삼 부분 판매 1위로 1회분씩 개별 포장된 스틱형 제품이라 섭취가 간편한 것이 특징입니다. 합리적인 가격과 진한 농축액 함량, 전통 한방 원료 배합으로 신뢰도가 높은 제품입니다.
5.루테인
노화로 인한 시력 저하, 각종 눈 관련 질병등으로 인해 눈 건강에 대한 관심이 높아지면서 50대 이상, 시니어들에게 필수 영양제로 인식되고 있는 추세입니다.
✅ 루테인 추천 : 종근당건강 루테인 164
국내 루테인 시장에서 판매량이 많고 1인 1캡슐로 간편하게 섭취할 수 있습니다. 마리골드꽃 추출 루테인에 아연, 비타민A, 셀렌 등 눈 건강에 도움을 주는 성분이 복합 배합되어 시니어층에서 인기가 높은 제품입니다.
글을 마치며
50대 이상의 시니어 층은 특히 신체 노화와 기능들이 급격히 떨어지는 시기이기 때문에 건강기능식품을 통해 영양소의 흡수율을 높이고 보강해서 건강을 유지하는데 더욱 신경을 써야 할 때입니다. 따라서 위에서 추천한 대표적인 5대 영양소 건강기능식품 추천제품들로 건강 지키시길 바랍니다.